有时候59
楼上就结了这一根丝瓜，加了枸杞有一丝丝甜味，减肥就不勾芡了，少油盐🌚
碳水主食: 紫薯
蛋白质: 鸡胸
纤维素: 丝瓜...
有时候59
豆浆机提前预约，起床已经打好了玉米汁，放冰水里凉着，煮鸡蛋，面包复烤一下，凉拌个小菜，一切都刚刚好，哈哈 #早餐•201...
有时候59
手撕杏鲍菇拌海带丝，这个点儿发图，我都饿了
碳水主食: 全麦饼
蛋白质: 煎蛋
纤维素: 西兰花，胡萝卜，海带，杏鲍菇...
有时候59
呐，先说清楚哦，我真不是来踢馆的，我就只是换了一半全麦粉，加了麸皮，厚了一点卷不起来，但是真的软软有嚼劲哦🙈🙈 #早餐...
有时候59
碳水主食: 玉米
蛋白质: 鸡胸
纤维素: 西兰花，嫩南瓜，胡萝卜，油桃
脂肪: 橄榄油
昨日运动
周六吃嗨了，周日来...
有时候59
昨天太忙，没准备，随便吃
碳水主食: 凉面
蛋白质: 红豆
纤维素: 西兰花，水果
脂肪: 橄榄油
昨日运动
不知道...
有时候59
今儿一上午连手机都没摸，搞到现在，早餐中餐一起发好了🌚
昨天看你做桃子果酱，好馋人啊，我偷懒，用这个方子做，不用加糖了，...
有时候59
碳水主食: 烤贝贝南瓜
蛋白质: 鸡蛋，红芸豆
纤维素: 包菜，木耳，洋葱
脂肪: 橄榄油
昨日运动
还好加班时间不长...
