大象蚂蚁和小象们
今早五点半，学贝尔喝了一杯富含优质蛋白质和碳水的清晨“开始奶昔”。然后开始Body pump，状态除了之前一周因为饮食不...
大象蚂蚁和小象们
头一晚用纯净水刚刚没过Muesli，做了隔夜燕麦的基底。燕麦和玉米片被侵泡过后Q弹好吃，不梗牙。
加了 开菲尔酸...
大象蚂蚁和小象们
home made Muesli 加牛奶。俩蛋，一水果。回家的日子就是好啊！
Muesli（中文音译：木斯里，瑞士德语...
大象蚂蚁和小象们
刚好吃到最后一顿，留一点待会儿回家路上当零食。昨天阴天，今天又是大晴天。江边日出每天都那么美。
小象的辛...
大象蚂蚁和小象们
等着晚上的混泳接力，我一碗刚切燕麦粥加香烤紫甘蓝，紫甘蓝最外面那一圈都烤脆了。
后面是号称四川非物质文化遗产之一的...
大象蚂蚁和小象们
哈密瓜，英式伯爵茶，黄瓜加烤玉米粒的沙拉，用橄榄油、海盐，以及Bragg海洋海藻搭配24味Bragg有机香料粉调味，此种...
大象蚂蚁和小象们
天下第一刀，之李庄白肉。看图二就知道，又薄又大片。到宜宾一定要到李庄，就为这白肉。
末图，看这身肌肉，看这大X的比例，看...
大象蚂蚁和小象们
牛奶，香蕉，granola,cacao nibs，酒店里的鸡蛋。
各种原因很长时间没练cxwork，（其实就懒。...
大象蚂蚁和小象们
还记得我说带了空气炸锅吗？空气炸锅烤的玉米。
在一片红油汪洋中飘的很吃力，导航附近的超市，买了些蔬菜。
出门在外，即使没...
大象蚂蚁和小象们
清晨，长江边的日出，依窗喝一杯手冲，看一章节书，做一套body blance，然后早餐。
我清楚自己有太多软肋，常...
大象蚂蚁和小象们
一大罐，零食，早餐都是它。只是这次没有加入花生酱粉，用肉桂粉替代了，烤完了，房里香翻天。这次185度烤了30分钟以后拿出...
大象蚂蚁和小象们
玉米面包 ，乳清蛋白，还有藏在杯底的葡萄。清晨起来body blance，再练背。坐在窗边吃早餐，对酒店的早餐没太大兴趣...
大象蚂蚁和小象们
晚餐楼顶上的私房烧烤，烤肉串，酸梅汤，踏着余晖，当一位忠实的看客，油炸黄粑，红糖冰粉，这些都是曾经我的最爱。现在完全爱不...
大象蚂蚁和小象们
终于到达目的地，比成都热好几度，短裤上阵，没有对比就不会知足。此时来一杯伯爵红茶简直了，喝口茶，看看书，休息。我带了一大...
