#春节你胖了几斤#

来自 2327_啊
2327_啊 2327_啊
扎心😩😩
吃了史上最最腻的日式炸猪排套餐、没有下次！！ #春节你胖了几斤#
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训练完吃完饭困困的来杯冰flat white #春节你胖了几斤#
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燕麦好友米饭🍚+西葫芦煎鸡胸肉
训练完洗完澡马上补充蛋白质 #春节你胖了几斤#
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昨晚尝试了黑椒酱油鸡胸/蚝油黑椒鸡胸/甜辣酱鸡胸
清炒西葫芦瓜+黑胶蚝油鸡胸+蛋白3颗 #春节你胖了几斤#
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新奥尔良鸡胸配上小麦饭+3颗蛋白 #春节你胖了几斤#
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首次尝试龙利鱼柳，味道真的好棒没有鱼腥味，还不用吐骨头这个好😉😂
昨天下班入了一盒白味增，放点昆布腐竹，简单美味的汤就出...
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原来昨天忘记发了！补发一个！！ #春节你胖了几斤#
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短暂的香港一人行
拿了东西买了奶粉似乎就没什么逛、不买衣服鞋子
剩下最多就是吃吃喝喝
回来更是被朋友拉去烧烤店“吃晚餐”...
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训练后：油麦菜生菜娃娃菜+3颗鱼丸+豆腐串+面筋（下单时再三叮嘱不要油和不要调味（酱油），老板做好后再三问我需不需要加点...
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训练前：燕麦酸奶+一根香蕉 #春节你胖了几斤#
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青瓜牛肉配米饭🍚+3颗蛋白+桃子
下午加餐酸奶  #春节你胖了几斤#
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西葫芦牛肉配燕麦米饭+3颗蛋白
相互影响下 朋友也开始自己带饭😬😬😉只有自己动手做的午餐才能控制热量控制份量，连饮食都控...
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老妈第一次主动煮杂粮饭值得纪念一下
理想牌燕麦好友1:3混合白米煮熟
西葫芦瓜炒牛肉+3颗蛋白 #春节你胖了几斤#
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这两天在外头饮食难控制
回来后果断刷刷脂肪
双薯鸡柳沙拉+低糖鲜豆浆 #春节你胖了几斤#
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