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#30天减脂餐#
来自
QQ的幸福
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day18
早餐
包菜224.5g
煮鸡蛋1个
午餐
包菜218.4
丝瓜37.7g
豆腐352g
...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day17
早餐
丝瓜292.4g
煮鸡蛋1个
午餐
花菜150.5g
西芹45.1g
西兰花57....
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day16
早餐
西芹151.2g
青椒51.6g
煮鸡蛋1个
午餐
花菜80.2g
青椒26g
西...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day15
主食 monkey so 能量棒
早餐
青菜210.3g
煮鸡蛋一个
午餐
青菜96....
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day14
三餐主食 monkey so能量棒
早餐
冬瓜263.4g
煮鸡蛋一个
午餐
巴沙鱼柳1...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day13
三餐主食 monkey so能量棒
早餐
丝瓜254.6g
青椒9g
煮鸡蛋一个
午餐...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day12
三餐主食 monkey so能量棒
早餐
小白菜96.8
金针菇137g
豆腐130g
...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day9 补打卡
三餐主食 monkey so能量棒
早餐
煮鸡蛋1个
泡发海带丝211.7g
午餐...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day 8
明天终于可以吃菜了！开心
早餐忘记拍了
三餐主食 monkey so 能量棒
早餐
煮鸡...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day7
上午发现最近身体数据不太对，及时调整，吃两天高蛋白
三餐主食 monkey so 能量棒
早...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day6
三餐主食：monkey so 能量棒
早餐
煮鸡蛋1个
西芹189.1g
黄瓜154.4g...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day5
三餐主食：monkey so 能量棒
早餐
煮鸡蛋1个
韭菜50.5g
菜心110g
番茄5...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day4
主食：monkey so 能量棒
早餐
煮鸡蛋1个
绿豆芽172.4g
小白菜60.5g...
一般般可爱D
#30天减脂餐#
day3
三餐主食：monkey so 能量棒
早餐
韭菜37.7g
芥蓝169g
煮鸡蛋1个
午餐...
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