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#跟着静心做早餐#
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如莲静心
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#跟着静心做早餐#
早餐直播第23天2017.5.13：肉酱意大利面+煎三文鱼芦笋+藜麦蔬菜沙拉+鲜榨橙汁。
昨...
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早餐直播第21天2017.5.11：杂粮鸡蛋灌饼+粉蒸胡萝卜芹菜叶+时蔬蒸鸡翅+红枣莲子银耳羹。
...
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#跟着静心做早餐#
早餐直播第18天2017.5.8：煎小土豆、胡萝卜、秋葵、口蘑+上海小馄饨。
早餐课程时，...
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#跟着静心做早餐#
直播第17天2017.5.7：吐司披萨+奶香玉米汁+金针菇培根卷+樱桃。
周末西式早餐，也...
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#跟着静心做早餐#
早餐直播第14天2017.5.4：鸡蛋藕饼+煮鸡翅+拌海带丝+西红柿面疙瘩。
藕含有不少淀...
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#跟着静心做早餐#
2017.5.3：蛋包饭+味噌汤。
一个礼拜的中间两天通常都比较忙，精力有限，15分钟做一顿简...
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#跟着静心做早餐#
直播第12天2017.5.2：春饼+牛油果鸡蛋盅+八宝粥。
昨晚直播的早餐，春饼用饺子皮刷油...
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#跟着静心做早餐#
2017.5.1：葱油饼+蒸杏鲍菇芦笋+蒸蛋羹+豆浆。
劳动节，慢悠悠的擀着葱油饼，豆浆、蛋...
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#跟着静心做早餐#
2017.4.30：南瓜玫瑰馒头+鸡蛋虾仁炒芦笋+南瓜浓汤+苹果。
今天又做"双胞...
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#早餐•2017年4月29日#
#跟着静心做早餐#
2017.4.29：南瓜发糕+西兰花苹果树+肉末荠菜豆腐羹。
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2017.4.28：韭菜盒子+南瓜红枣粥+荷塘小炒+草莓蓝莓。
韭菜盒子，无论做来当早餐还...
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#早餐•2017年4月27日#
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2017.4.27：金枪鱼菠菜饭团+厚蛋烧+腐竹拌黄瓜+白玉菇西红柿鸡毛...
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#早餐•2017年4月26日#
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2017.4.26：香蕉吐司+鸡腿沙拉+白灼芦笋+牛奶麦片。
刚...
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2017.4.25：西葫芦蛋饼+西芹腰果火龙果虾仁+海鲜粥。
西葫芦含有丰富的膳食纤维，水...
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