#低碳日#

午餐吃了wagas的煎金枪鱼色拉，晚餐这块牛排居然把自己吃撑了，难道胃变小了？话说这周低碳饮食的确让体重轻了不少，身体也...

苦瓜三文鱼肠煎蛋+水煮娃娃菜 #早餐•2018年5月12日##低碳日##减脂餐#

最近在碳水循环+欺骗日，效果还是有的，关键吃得不痛苦，高碳日可以吃我爱的面包，低碳日可以吃我爱的花生酱✌🏻✌🏻 #午餐•...

低碳日需要摄入：碳水59g，蛋白质117g，脂肪117g，总热量控制在1200卡左右。可是除了碳水，蛋白质和脂肪都吃不够...

三文鱼刺身+金针肥牛汤 #晚餐•2018年4月10日##低碳日#

水煮挪威三文鱼肠、西兰花、甜椒、杏鲍菇+白煮蛋，少许酱油调味，好吃！#低碳日# #早餐•2018年4月10日#

鱼片出汁蛋白+白灼生菜#低碳日# #早餐•2017年4月24日#