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#每日の蔬菜五百克#
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黄瓜鹰嘴豆牛肉mix
cottage cheese
Hummus
Mustard
#早餐•2017年9月15日#
#慢碳卡...
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课表时间排到没有时间吃晚饭
鹰嘴豆从冰箱拿出来倒进去
切了60克牛肉倒进去
快手极了
不然一点的课中午要吃什么才来得及阿...
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#早餐•2017年9月14日#
#慢碳卡：哔—#
#每日の蔬菜五百克#
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青酱腌过的鸡胸110
玉米吃完了mix了毛豆100
黄瓜片150
guacamole30
#早餐•2017年9月13日#
...
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下午被称骗了
再也经不起哲样的大风大浪大起大落了
老老实实吃饭吧还是
#晚餐•2017年9月11日#
#每日の蔬菜五百克#
...
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#早餐•2017年9月11日#
#每日の蔬菜五百克#
#慢碳卡：哔—#
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西兰花玉米豆腐加guacamole
这样有明显分工的沙拉我真是太太太喜欢了
吃的清楚又没负担的 #晚餐•2017年9月1...
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金枪鱼和玉米真配呀
#早餐•2017年9月10日#
#慢碳卡：哔—#
#每日の蔬菜五百克#
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这是我用过最好的煮溏心蛋最好的办法了
好到单独拍一张来传作品
我有过打算买那种煮蛋器 帮助判断熟度的那种
还好在之前看到...
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#早餐•2017年9月9日#
#慢碳卡：哔—#
#每日の蔬菜五百克#
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西兰花 蛋 玉米
hummus 15g
guacamole 30g
red hot 看到五毫升零卡之后就无限撒了
一点...
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没有芹菜加了两根小黄瓜
#早餐•2017年9月8日#
#其实是brunch#
#每日の蔬菜五百克#
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随便炒的
十点半吃的现在已经饿了
#早餐•2017年9月7日#
#其实是brunch#
#每日の蔬菜五百克#
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清爽好吃
#午餐•2017年9月6日#
#每日の蔬菜五百克#
#面#
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