爱做健身餐的焦焦 爱做健身餐的焦焦
丝瓜杏鲍菇鸡蛋炒面，蜜杏车厘子黄瓜。天气闷热，下雨，凉快了些，还是累。💪🏻 #早餐•2017年7月27日##自制健身餐#...
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蔬菜粥，水果。现在虐腹居然怕了，还得坚持啊。 #早餐•2017年7月26日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
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披萨蛋（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，生菜，红椒），脱脂牛奶。该打起精神了，加油！ #早餐•2017年7月25日##自制健身餐##...
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周末热量高了，工作日调整，早起一杯香蕉奶昔。天气炎热，没有力气，累得想休假。😵 #早餐•2017年7月24日##自制健身...
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养乐多薄荷香蕉打了杯饮料，透心凉。😜 #午餐•2017年7月23日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
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黑燕麦棒（香蕉黑燕麦黑芝麻，无糖无油），水蜜桃牛奶。第一个能休息的周末，反倒睡得不好，睡了两次，终于满七个小时了。今天得...
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西葫芦丝生菜鸡蛋饼，水蜜桃牛奶干果仁。最近睡眠不足，不过睡得挺实，不失眠了，变成每天被闹铃叫起了，周末了，可以调整下。😜...
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焦糖布丁，西蓝花烤鸡蛋。很多事情不可控，别紧张，慢慢来。 #早餐•2017年7月20日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃...
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杂蔬炒龙利鱼，卤蛋，黄瓜，水蜜桃。很多事怎么也预料不到结局，所以干脆不想了，爱谁谁！😜 #午餐•2017年7月19日##...
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黄瓜番茄芒果鸡胸肉沙拉，果醋和姜糖浆调的汁，香蕉牛奶，我不想打成奶昔，就想嚼一嚼，香蕉是切成片丢进去的。好像没睡醒，困，...
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煎鸡胸肉，酸奶水果燕麦杯（酸奶，燕麦，干果仁，黄油桃，蓝莓）。觉得体重终于在往下走了，增肌行动开始找到感觉了，加油！💪🏻...
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虾头炒出红油，放虾身，豆腐，胡萝卜，青菜，放点生抽调味。健身餐少油少盐低脂高蛋白，也不饿肚子。😜 #早餐•2017年7月...
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做了姜糖浆，夏天天气炎热，内里虚寒，吃点姜，冬病夏治，请叫我养生小达人。😝 #晚餐•2017年7月16日##坚持取悦自己...
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昨天晚上卤了牛肉鸡蛋，今天中午就几分钟一碗牛肉面好了，只要自己不懒，分分钟就搞定吃什么。😜 #午餐•2017年7月16日...
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