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#坚持取悦自己的胃#
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爱做健身餐的焦焦
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2019年2月28日#
鲜虾菌菇汤，虾头用油炒过丢掉了，这样汤会很鲜。
#一人健康吃#
#创意健身餐#
#坚持取悦自己的...
爱做健身餐的焦焦
#晚餐•2019年2月26日#
春天了，教大家煮一款养生茶，疏肝健脾和胃，食材有陈皮，干姜，山楂，玫瑰花，如果想吃甜，可以...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2019年2月11日#
洋葱炒蛋，吐司块，减少碳水，很快就能刷脂。😝
#坚持取悦自己的胃#
#创意健身餐#
#自制健身餐...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2019年2月10日#
给弟弟做了熏鱼，送他们去高铁站回家，年过完了，大家又要各奔东西，不过思念还停留在原地，不会...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2019年1月8日#
冬瓜番茄龙利鱼汤，加了炒过的香菇，很香。😘冬天不就该来一碗热乎乎的早餐吗？😜
#自制健身餐#
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爱做健身餐的焦焦
#午餐•2019年1月7日#
因为晚上要外食，中午就简单点，西芹炒木耳胡萝卜，碳水是蒸小扁豆。过年要美美哒计划顺利实施，只...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2019年1月7日#
烤箱做的鸡蛋抱豆腐，得嫩豆腐才好。早安，新周愉快！😘
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃#
#接力...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2019年1月6日#
荷兰豆紫甘蓝木耳，脆脆的，加个流心蛋，早安。😘朋友说自己是脑力劳动者，朋友媳妇说自己是体力劳...
爱做健身餐的焦焦
#晚餐•2019年1月5日#
小朋友要做甜品，我想了简单的软曲奇，开始还帮忙搅拌，后来还是电视魅力更大，这到底是算我独立完...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2019年1月5日#
小朋友要来家里吃饭，那得做点好看又营养的，做了简单美味的黑胡椒肥牛蔬菜卷，还放了一点裙带菜和...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2019年1月5日#
昨天用了卷心菜，今天换了紫包菜，紫甘蓝做出来也一样好吃，蛋白质是鸡蛋，碳水是全麦粉，纤维是紫...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2019年1月4日#
包菜鸡蛋全麦粉，搅拌下，调下味，摊饼烤箱烤熟，吃饭喽。😘
#自制健身餐#
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爱做健身餐的焦焦
#早餐•2019年1月4日#
用魔芋丝代替粉条，用鸡丝代替牛肉末，做了改良版的韩式炒杂菜，家里有什么就做什么，好吃就好。😜...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2019年1月3日#
荷兰豆不是每次都能买到的，加点蒜片直接炒就好，我配了胡萝卜和鸡丝。😘
#自制健身餐#
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