#科学记录饮食#

来自 Skydiving666

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好久没晒了！ #午餐•2017年6月22日##减脂##科学记录饮食#

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今日晚餐，土豆鸡胸沙拉，饱腹感强，好饱～哈哈 #晚餐•2017年6月14日##科学记录饮食##减脂#

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拍了一张锅里的皂片，颜色好像还不错，三人份的，三个鸡蛋一个番茄，一些香菇和洋葱碎。不粘锅确实好用。 #早餐•2017年6...

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买的餐具到了，来一张高逼格晚餐，哈哈 #晚餐•2017年6月13日##减脂##科学记录饮食#

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晚餐，360千卡，坚持么～ #晚餐•2017年6月12日##减脂##科学记录饮食#

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午餐611千卡，鱼炖豆腐多吃点～美味哦 #午餐•2017年6月12日##减脂##科学记录饮食#

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餐具到手，哈哈，买了个大号的盘子，炒鸡喜欢❤️❤️，以后按时打卡，今天早餐372千卡，减脂期蛋白质摄入比例适当提高，碳水...

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今天早饭热量略高，吃到一半才想起来拍照(＞_＜)，蛋炒饭＋牛奶。姨妈来了，这几天不能吃草了…… #早餐•2017年6月1...

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晚餐456千卡，还有一份杂粮粥未入镜。我要换餐具餐具餐具！ #晚餐•2017年6月9日##吃够基础代谢才能减肥。##科学...

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蛋白质并不太够，肉片炒洋葱真的很香呀～共435千卡↖(^ω^)↗ #午餐•2017年6月9日##科学记录饮食##减脂#

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今晚晚餐，煮大虾，土豆香蕉泥，生菜，番茄鸡蛋，小脆瓜。 #晚餐•2017年6月8日##科学记录饮食##吃够基础代谢才能减...