扫把荞麦面君 扫把荞麦面君
咖喱牛肉 芹菜拌五香干 #晚餐•2018年8月19日##留学也不能饿着自己##男票厨艺养成#
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多吃protein少吃碳水 #午餐•2018年8月18日##留学也不能饿着自己##每日便当#
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在家办公的抖爸爸的男子汉料理——青菜炒牛肉 #晚餐•2018年8月15日##留学也不能饿着自己##男票厨艺养成#
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拌红薯粉 green smoothie #晚餐•2018年8月14日##留学也不能饿着自己##男票增重计划#
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六个🥚+2tbsp🥛+炒过的baby spinach 再加些坚果碎 325F 20min 做成的egg bake 超好吃...
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没来得及买小番茄 拿半根胡萝卜凑数 然而我喜欢上了烤柠檬片😹 #晚餐•2018年8月12日##男票增重计划##留学也不能...
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昨天外卖多的白米饭 今晚做焗饭 #晚餐•2018年8月12日##男票增重计划##留学也不能饿着自己#
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8/10 荞麦面 烤鸡胸肉 #晚餐•2018年8月12日##留学也不能饿着自己##男票增重计划#
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上周早餐 overnight oatmeal 三明治 韭菜盒子 pb花生酱拌饺子 奇异果香蕉smoothie #早餐•2...
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JPMC wk3 自烤懒人布丁 烤地瓜 龟苓膏 春饼 当主食的四天 #午餐•2018年8月10日##留学也不能饿着自己#...
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周一周二的晚餐 皮蛋豆腐 烤蔬菜烤鸡胸 新奥尔良鸡腿 没做饭没开火👌鸡胸肉裹上烘培纸 395F烤二十分钟 特别水嫩 第二...
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韩式海鲜豆腐汤 新奥尔良炸鸡腿孜然炸鸡腿 烤地瓜 鸭胗腐竹炒饭 室友做崩了的醋溜土豆丝 #晚餐•2018年8月5日##留...
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周日brunch  加了半根香蕉马苏里拉奶酪牛肉cheddar cheese的懒人pizza #早餐•2018年8月5日...
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早餐要吃好吃饱 三明治/pita饼/chia seeds overnight oatmeal/剩饭披萨 #早餐•2018...
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