Amber_b84t
西兰花鲜虾沙拉
- 主料：西兰花（焯过）+ 虾（110g） + 鸡蛋一枚（五香茶叶蛋）
- 配料：- 胡萝卜（焯过）
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一如即往，用甜椰丝替代蜂蜜，也不错；燕麦杯的好处在于 top whatever you like😊
- 碳水：燕麦
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下厨房真好，有我能想到的各种食材组合，总有人领路🙏。今晚，只想吃这个…
- 碳水：
- 蛋白：牛奶+鸡蛋
- 脂肪：蛋黄...
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- 今日换个早餐，试试朋友推荐的芝士（Boursin - fresh soft white cheese- garlic...
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- 这个鸡肉烤的很漂亮，但是味道却是一般，可能是有些细节和食谱有出入吧。味道一般估计是：鸡肉太大只，味道不容易腌进去（即...
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木有虾油，用香油替代味道也不错。剩米饭（大米燕麦米混合）下入沸水，节省半小时，之后加入姜丝、虾、香油、盐、少量糖、少量白...
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太爱这个菜谱啦，非常靠谱，尤其是在食材重量上。平底不粘锅，没有油，我做了5个饼，味道很棒。怕胖还可以用代糖取代蜂蜜。
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照烧三文鱼+时蔬+南瓜
- 蛋白：三文鱼
- 碳水：南瓜
- 纤维：混合蔬菜
- 脂肪：鱼油+橄榄油
- 照烧三文鱼：...
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韩式辣酱鸡胸肉拌面。按照食谱的配料做酱汁，味道很好，鸡胸肉先煎熟，再和煮好的面和蔬菜放在一起，下酱汁，拌匀，出锅。还可以...
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- 烤三文鱼+水煮西兰花。偏爱三文鱼半蒸半烤，表面有点焦黄色，烤好淋点柠檬汁吃起来口味更好；顺便扔半个番茄入烤箱；西兰花...
