Rui吃吃练练 Rui吃吃练练
3月7日。水煮西蓝花，紫薯芋头泥，蒸玉米粒，鸡胸肉饼，煎龙利鱼。#减脂便当🍱##午餐•2019年3月7日#最近食欲大好，...
 Rui吃吃练练 Rui吃吃练练
3月6日。蒸玉米粒，清炒笋干，鸡胸肉饼，耗油鸡腿菇，凉拌西葫芦。#午餐•2019年3月6日##减脂便当🍱#感觉自己最近吃...
 胖夏猫芝士 胖夏猫芝士
Summer 2019.3.5 午餐

红豆糙米饭&缤纷巴沙鱼（配菜玉米🌽青豆洋葱） #减脂便当🍱##午餐•20...
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今日份：清炒雞絲，清炒兒菜，小米蕃薯粥


Day4
赖平平的减脂菜谱，清炒鸡丝，味道很棒╮(￣▽￣""...
 Rui吃吃练练 Rui吃吃练练
3月5日。糙米饭，水煮菠菜，新鲜番茄黄瓜，清炒笋干，清炒虾仁。怕蛋白质不够，还带了个水煮蛋🥚没入镜。#减脂便当🍱##午餐...
 Nina的每日便当 Nina的每日便当
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今日份：卷心菜蘑菇雜蔬燴飯、茄汁龍利魚

day3，两个番茄的浓缩。
卷心菜多点，烩饭味道很不错。
#午餐•2019年3...
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今日份：西蘭花蘑菇炒蝦仁，鹽煎杏鮑菇，小米雜糧飯

Day2打卡。
#午餐•2019年3月3日#
#减脂便当🍱#
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今日份：小米雜糧飯，雞胸肉炒杏鮑菇，水煮西蘭花，芝香四季豆，燉牛腩。


真是开心总算开始减脂了（ーー；）
过年去西安重...
 团子麻 团子麻
#减脂便当🍱#
 Rui吃吃练练 Rui吃吃练练
3月1日。蒸香芋泥，糙米饭，炒油麦菜，豆芽炒干贝，蔬菜鸡胸肉饼。#午餐•2019年3月1日#
 胖夏猫芝士 胖夏猫芝士
红豆糙米饭&水煮西兰花&香煎鸡胸肉
鸡胸肉拿烧烤粉&胡椒粉&蚝油腌一下
加一点油煎一下
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 团子麻 团子麻
#减脂便当🍱#
 _JudyQ_ _JudyQ_
自己做饭真香啊哈哈哈
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