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#减脂便当🍱#
来自
Moon小瑞
Rui吃吃练练
#午餐•2020年2月18日#
芹菜鸡蛋全麦饼，红烧笋干，凉拌鸡胸肉丝，蓝莓
Rui吃吃练练
#午餐•2020年2月17日#
三色杂粮饭，鱼肉蛋饺，鸡蛋黄瓜卷，菠菜炒蘑菇
Rui吃吃练练
芹菜叶鸡蛋全麦饼
Rui吃吃练练
#午餐•2019年7月18日#
训练日碳水要充足。鹌鹑蛋，黄瓜蘑菇，蓝莓，豆腐块。
#减脂便当🍱#
Rui吃吃练练
#午餐•2019年7月9日#
#减脂便当🍱#
#沙拉沙拉#
生菜铺底，黄瓜毛豆玉米番茄蘑菇金针菇豆腐干，俩鸡蛋，一勺醪糟些许芝...
Rui吃吃练练
#午餐•2019年7月5日#
今天还是训练日，中午时间紧张。为了吃起来方便，蔬菜都丢到早上了，中午就是胡萝卜黄瓜丝全麦鸡蛋...
Rui吃吃练练
#午餐•2019年7月4日#
今天要出门办事，三明治最方便。
#减脂便当🍱#
Rui吃吃练练
#午餐•2019年7月3日#
#减脂便当🍱#
西蓝花，烤南瓜，鸡胸肉，杨梅，蓝莓。
突然发现西蓝花太不好吃了，夏天还是应该吃...
Rui吃吃练练
#午餐•2019年7月2日#
#减脂便当🍱#
#沙拉沙拉#
吃不腻的沙拉系列，芒果大虾，毛豆玉米是碳水，生菜黄瓜是纤维，番茄蓝...
Rui吃吃练练
#午餐•2019年7月1日#
#减脂便当🍱#
#沙拉沙拉#
今天中午多加了40分钟有氧，忙的照片都忘了拍。
Rui吃吃练练
#午餐•2019年6月27日#
#减脂便当🍱#
#沙拉沙拉#
有了芒果🥭和番茄🍅，不用酱汁都会很好吃。加了蓝莓黄瓜大虾玉米芝麻...
Rui吃吃练练
#午餐•2019年6月25日#
下个月就夏日制了，约好了中午加有氧，开始恢复带饭啦，换个方盒子带沙拉更方便。
#减脂便当🍱#
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Rui吃吃练练
#午餐•2019年6月24日#
#减脂便当🍱#
训练日，简单省事！！！
Rui吃吃练练
#午餐•2019年6月21日#
#减脂便当🍱#
生菜铺底，大虾蘑菇，黄瓜番茄玉米樱桃🍒幸福吃草
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