好好吃碳水（下厨房）

全麦坚果酥—为了不浪费坚果盒子里剩下的的坚果渣
没错，就像为了一两醋包了二斤饺子那样😶😶😶 #早餐•2018年4月14日...

花生酱减了一些，加了坚果碎，因为少放了花生酱燕麦很难抱团，加了20g全麦粉作为粘合剂，加入牛奶调节燕麦糊干湿度
擀成一个...

咸口健康零食，这回写成菜谱记录了一下 #早餐•2018年2月28日##零食##好好吃碳水#

用的instant oats，总觉得rolled oats十来分钟烤不熟😐摊薄点儿能烤脆！现在一进厨房就是劈头盖脸的花生...

过年了用点儿喜庆的颜色！
家里一大桶坚果吃完了剩了一堆渣儿，不忍浪费就做了这个100%全麦海盐坚果司康... #早餐•2...

18年第一烤是这个丑丑的海盐核桃全麦司康，有啥搁啥系列家常点心。
其实手一抖海盐撒多了，但我妈说好吃的，像椒盐火烧🤷🏻‍...

全麦蜂蜜提子司康
提子干多的掉出来
今早又吃这个可是忘了拍照，老图重传 #早餐•2018年1月5日##好好吃碳水#

下午饿了没零食吃，挖了几大勺全麦粉，一小勺椰子油，一小撮泡打粉，撒了不知道多少海盐，用牛奶和成团擀成薄片切成小方块烤了这...

全麦海盐核桃司康
消耗一些烤过的核桃碎
省点儿事儿，整形什么的就算了吧...

#晚餐•2018年1月3日##好好吃碳...

100%全麦粉，海盐味儿🌚
这个方子不挑粉，什么粉都可以做
#早餐•2017年12月19日##好好吃碳水#

中午接着吃饼
鸡蛋菠菜饼
全麦面粉 #午餐•2017年12月12日##好好吃碳水#

借鉴了这个方子，当然只是借鉴，恣肆乱放的毛病真的难改.......
真是个坏毛病，即便手边有很多电子秤量杯量勺等工具，还...