吃出漂亮社群sher...
蔬菜#茼蒿汤 小番茄
蛋白质#25g布里奶酪一个鸡蛋在蛋饼里
主食#35g全麦粉5g小麦胚芽➕半根香蕉➕少许脱脂奶粉蛋饼...
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蔬菜：一个番茄半根黄瓜 茼蒿胡萝卜汤
蛋白质：25g布里奶酪 一个鸡蛋
主食：一个小米紫薯粽
其他：15g坚果，一根香...
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雨天的周末☔️
生菜胡萝卜口蘑焯熟调味
30g燕麦➕10g小麦胚芽蛋饼
番茄黄瓜 哈密瓜
每日坚果 低脂拿铁加餐喝 #早...
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生菜胡萝卜口蘑焯熟调味 一个番茄
四个韭菜鸡蛋瘦肉木耳香菇馅儿饺子
30g大孔奶酪煎蛋🥚贼好吃 #早餐•2018年6月...
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营养师田雪老师送的餐具用起来啦！颜值101分了有没有！
口蘑奶酪厚蛋烧 含三个口蘑一个鸡蛋30g大孔奶酪……有奶酪的一切...
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杂蔬奶酪蛋卷～
胡萝卜黄瓜丝和三个口蘑炒熟洒黑胡椒装盘备用。30g全麦粉➕一个鸡蛋➕50毫升牛奶调匀，不粘锅抹少许油，倒...
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解决大孔奶酪存货，各种奶酪蛋饼，胡萝卜奶酪蛋饼好好吃！奶酪融化了比直接吃好吃多啦！
胡萝卜切丁打入鸡蛋拌匀，不粘锅最小火...
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今天是胡萝卜全麦奶酪蛋饼：40g全麦粉 半根胡萝卜擦丝 一个鸡蛋 30g大孔奶酪洒上，融化了好好吃😋
茼蒿三个口蘑汤 ...
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40g全麦粉➕10g可可粉 一个鸡蛋洒35g奶酪碎 进阶版鸡蛋饼
一个番茄炒三个口蘑
生菜 半根黄瓜 半根胡萝卜 #十五...
