大钰麻麻真棒
今天的午餐计划就是清理冰箱剩余食材，这几天买的蔬菜品种较多，但是每天每样只用一点导致剩余部分蔬菜。
所以就用花菜、紫甘蓝...
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绿色的couscous北非小米热沙拉
主食类就是小米
绿叶蔬菜类是木耳菜和菠菜
非绿叶蔬菜类是红椒
根茎类是胡萝卜
蛋白...
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鸡丁时蔬蛋炒“饭”
用菜花米代替米饭，好吃到上瘾
这次是黑椒鸡丁、紫甘蓝、
毛豆、蟹味菇、鲜玉米粒、
还多加了鸡蛋
真...
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今天的一碗端相对丰富一些
共八种食材组成的午餐
主食类是蒸红薯和胡萝卜
绿叶蔬菜类是煮菠菜和生菜
非绿叶蔬菜类是煮西兰花...
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今天的午饭在我计划中就是非常省事的煎煎煮煮，但事实证明我低估了做这顿饭的用时。浸泡菜花和西兰花🥦，切玉米、胡萝卜丝、分别...
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韭菜鸡蛋馅饼又被翻牌了
平底锅无油烙了4个不够吃
在打豆浆的时候又赶紧用电饼铛烙了4个
平底锅烙的皮软
电饼铛烙的皮酥
...
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跟罗老师学的炝炒土豆丝
把单一的食材用最简单的调料做出丰富的味道
素炒胡萝卜丝也用了类似的炒法
从婆婆家摘的尖椒炒了鸡蛋...
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今天这顿饭手忙脚乱丢三落四
宫保鸡丁终于等到食材全买齐之后
却忘了放花生⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
葱白也不够了用了...
