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#范志红7天减肥餐#
来自
暖一杯时光
Teya33
Day1晚餐
菠菜200g
燕麦米饭70g
杏鲍菇50g
鸡腿40g
红茶一包
雪梨燕窝银耳汤
水煮菠菜
三杯鸡腿杏...
Teya33
Day1午餐
猕猴桃1个
鸡蛋1个
生菜100g
胡萝卜30g
豌豆30g
玉米30g
大米30g
肥牛30g
Vc泡...
Teya33
Day1早餐
鸡蛋1个
苹果1颗
坚果10g
燕麦50g
牛奶40g
蜂蜜适量
温水适量 #早餐•2018年2月21日...
Teya33
#7天减肥餐#
Day1早餐
鸡蛋1个
苹果1个
坚果10g
燕麦50g
牛奶40g
蜂蜜适量
#早餐•2018年...
暖一杯时光
突然觉得做饭是一种乐趣，没有蓝莓🍓替。午餐来咯……
#午餐•2018年1月7日#
#范志红7天减肥餐#
暖一杯时光
周末睡了个懒觉，早餐也不能省哦😯
#早餐•2018年1月7日#
#范志红7天减肥餐#
暖一杯时光
吃晚餐咯，虽然青菜煮久了，但很美味。
#晚餐•2018年1月6日#
#范志红7天减肥餐#
暖一杯时光
没有可可直接牛奶了，老公说这样吃不拉肚子的嘛？哎，和这种人讲不通😂
#午餐•2018年1月6日#
#范志红7天减肥餐#
暖一杯时光
原来放醪糟进牛奶麦片里是那么香甜可口的呀，连带把杏仁也放进去了，天太冷。
#早餐•2018年1月6日#
#范志红7天减肥餐...
暖一杯时光
好丰盛，不知道从哪个开始吃了，没有冬枣用猕猴桃代替了😋
#晚餐•2018年1月5日#
#范志红7天减肥餐#
暖一杯时光
午餐来了，土豆沙拉好好吃😋
#午餐•2018年1月5日#
#范志红7天减肥餐#
暖一杯时光
元气满满从早上开始😊
#早餐•2018年1月5日#
#范志红7天减肥餐#
暖一杯时光
粥有点稀啊，放两碗水
#范志红7天减肥餐#
Teya33
