#我的减肥低卡餐#

来自 Ones_own
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蓝边小白盘刚买回来的时候还觉得挺失望,
以为瓷盘呢
结果感觉就是以前的搪瓷盘
盘底印着什么珐琅
嘿,结果用着用着越用越喜...
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马齿苋,觉得肯定是吃过
又从记忆中翻不出是在哪年哪岁
也许10岁以前吧(^O^)

经常买菜的超市总会有时鲜的热销野菜卖...
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想吃意面🍝起码一个月了
一直处在想吃、懒得做的境地
然后终于翻出来这个谱~

这碎碎的牛肉碎
我自己手切的呢
都不是剁的...
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哎呀呀,好吃好吃极了~
专门买的荞麦米粉~没煮之前颜色很深~
煮熟之后脱去不少颜色~看起来正常多了~吃起来有点像冷面又没...
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都是少见食材~
还不错~自己又加了一勺海鲜酱~

今天说了一天话,嗓子快废了
明天准备拔草luckin coffee~
...
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小贝柱、小海参、小虾仁🍤~
还有下单草菇送来口蘑的大口蘑~
还好我做的还不错~

又是周末来~


#晚餐•2018年...
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用的这种肥牛比较厚实~
大片~那叫一个扎实~

做的咸淡味属于吃菜稍微有些淡,喝到刚刚好~自我比较满意~

终终于于凉快...
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忙了一个多礼拜了
终于快要收尾结束了
累史人哇(/ω\)

好事就是体重回归两位数
有一些开心(^_^)v
离目标渐近
...
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用的那个便宜的什么参~
炒鸡蛋的水平么~哎~谁让我空有爱吃的心没有爱做的情怀呢~

中午外食船歌鱼水饺
我爱吃那道渔村小...
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经常买菜的超市总买不到真正熟透的牛油果🥑
一夜渍萝卜买的袋装坛渍萝卜,也挺不错~
羽衣甘蓝、芝麻菜、红黄彩椒、牛油果、坛...
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非常开胃勾人食欲的一道凉拌菜~
三下五除二就被消灭光

很推荐的哦~
看着球赛喝着小酒
搭着这样的海鲜凉菜
美美哒~

...
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很大一只龙利鱼柳
煎完就缩的看起来没那么大了

已经非常尽力去吸干水
可还是有一面应该水分没有绝迹

所以翻面之后那面出...
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暖夏(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

在下厨房市集好像是叫老饶家买的香菇味道超赞

今天巴西、比利时加油吧! #晚餐•2018...
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全麦吐司
切出来觉得生菜和辣白菜放少了
第一次做这种三明治🥪
用保鲜膜包起来
觉得很棒

虽然阿根廷输了
可依然喜欢梅西...
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