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#晚餐•2019年3月13日#
一个十分钟的训练
我就废了🤪
CD:3kmRow
#Daily training#
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#午餐•2019年3月13日#
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#午餐•2019年3月13日#
一个早餐跑
跑前没拉伸，再加上昨天做了pistal
啊，那跑起来……简直了
昨天蒸的小...
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#晚餐•2019年3月12日#
西芹炒海鲜菇
盐浸青鱼
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#午餐•2019年3月12日#
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#午餐•2019年3月11日#
缙云小烧饼
梅干菜肉的
第一次吃，还不错👌
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#午餐•2019年3月11日#
Daily brunch
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#午餐•2019年3月8日#
一个早餐跑
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#午餐•2019年3月7日#
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#午餐•2019年3月5日#
一早儿收到@妖精121 寄来的”妖包儿”
打开香气扑鼻，香晕了
黑芝麻碱水我还头一次吃
内...
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#午餐•2019年3月1日#
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#午餐•2019年3月1日#
吃完了今年最后的汤圆🤪
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#午餐•2019年2月28日#
三公里以后看表
速度提到440😋
马上降速降速😝
跑着跑着不知不觉又提速😄
所以，这个早...
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#早餐•2019年2月26日#
上周做的全麦粗黑麦面团，低温发酵了一周
昨天烤了乡村面包✌️风味十足
今早切一片，150...
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