惠惠杂记
再忙也要好好吃饭～
10分钟左右就可以吃上一顿饭！
2分钟洗干净韭黄切段，一分钟切叉烧，半分钟打散鸡蛋（加点酱油调味...
天堂雨
#上饭#米饭微波炉叮了2分钟正好，打开微波炉一阵稻香，冰箱里只有昨天吃剩的萝卜牛腩，自己吃这样太方便了哦
詹顺顺
上饭“时蔬蛋炒饭”
快生活中的慢幸福，15分钟出精致一餐！
#上饭#
DK的人间烟火气
超级简单快手又好吃的辣白菜海苔炒饭，感觉备料+做饭的时间都没有摆拍的时间长😁
上饭家的米饭特别适合一人食，饭盒耐热，...
一只奔跑的犀牛
【小犀牛‖上饭‖快手营养杂蔬饭】
【营养篇】
南瓜为主 颜色温暖治愈
富含胡萝卜素、维A和钾元素
毛豆的水溶性纤维 ...
manu
#上饭#以前做咖喱饭总是鸡肉+土豆+胡萝卜+米饭，明显碳水过量。学了🐧做鸡腿+虾仁+娃娃菜+胡萝卜+米饭，感觉营养更均衡...
A一朵无名花
虾仁炒饭热量：138千卡/100g
属于低热量低脂肪高蛋白主食
香蕉奶昔热量：46千卡/100g
属于低热量低脂肪饮品
...
陈娃娃wawa
带蜜柑拆蛋回来，已经是这个点数。好在昨天收到了
#上饭#寄过来的米饭，配上昨晚吃剩的梅菜肉饼，放小蒸锅里蒸五分钟，同时花一...
