火舞格格风
第一分钟
饺子上蒸锅五分钟即可
第二分钟
蒸饺子的同时开始洗柿子椒～洋葱
...
千粟粟
香松燕麦红米饭！早上时间太赶了！热一份饭，撒上香松，配上喜欢的小菜！也可以做成饭团🍙！叮～～～上饭！
#上饭#
哀家皮太厚
#上饭# 啦📣～15分钟搞定一人食：
虾仁日本豆腐饭➕烫生菜➕杂蔬山药蛋花汤
⏳奶锅煮汤，顺道把生菜烫了，同时炒锅做虾...
Stacy小星
⭐️上饭咯(^-^)/🍱🥢
15分钟搞定的一餐，听着甜甜的歌，阳光在裙摆上跳跃，时光慢下来，是只属于我、健康富足的晨间...
一只奔跑的犀牛
【上饭·一人食】凉拌瘦肉+蒜蓉秋葵
黑米糙米饭+火龙果汁
秋...
一只鼠的天空丶鼠姐姐
冰箱里面仅存的蔬菜，配上上饭胚芽燕麦米饭（看得见的胚芽），营养又丰富，很好吃的炒饭。
总共337千卡，胡萝卜100...
纾纾纾
自打怀孕之后孕吐严重吃货秒变厌食症患者，好不容易捱过了难熬的孕早期，不舒服的孕中期，我的胃在孕晚期终于舒服起来了，可是对...
往日随风_
上饭燕麦红米饭、 肉末鸡蛋蒸豆腐和肥牛白菜汤。
肉末我用的是鸡胸肉，鸡胸肉平时都是弄成肉馅儿，放在冰箱里储存，随吃随拿，...
往日随风_
稻香白米饭、鸡丁炒胡萝卜和青椒，西红柿鸡蛋汤
有了上饭无菌米饭，做饭轻松好多，西红柿不用洗，用一根筷子叉入柿子跟部，打开...
黎明GIgi
哈哈，有了
#上饭# 无菌饭盒晚餐就这样解决了，放点玉米粒进去2分钟加热，真的是太方便了，这饭盒冰箱绝对不能断货啊👍👍👍
丽丽在目yl
#上饭#15分钟上饭，黑胡椒鸡柳饭
用鸡胸肉，青椒，洋葱，蘑菇一起炒一道低脂好吃的黑胡椒鸡柳，搭配上饭速食米饭
15分钟...
