导O_O弹
DAY 19
早
大头菜炒豆腐皮
菠菜鸡蛋汤
猪肝
发面饼
午
茄子土豆
疙瘩汤
间食
黑芝麻糊
晚
油菜香菇
土...
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DAY 18
早
菠菜番茄鸡蛋汤
山药胡萝卜木耳炒白菜
午 晚
土豆炖鸡
大头菜炒豆腐皮
猪肝
#早餐•2020年3月...
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DAY 17
早
菠菜面
蒸南瓜 大枣 山药
蒸蛋
海参
午
土豆炖芸豆
番茄蛋花口蘑鸡汤
晚
茄子炖土豆
菠菜鸡汤...
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DAY 16
早
口蘑油菜鸡蛋汤
小米粥
煮鸡蛋
小番茄
午 晚
菠菜鸡汤
茄子土豆炖排骨
蒸南瓜山药
#晚餐•20...
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DAY 10
早
西兰花胡萝卜炒肉
菠菜牛肉汤
羊油煎蛋
小米粥
中
萝卜牛肉汤
油菜香菇炒肉
晚
丝瓜牛肉汤
杂粮...
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DAY 11
早
西兰花胡萝卜山药炒肉
丝瓜牛肉汤
羊油煎鸡蛋
午餐
炖排骨炒芹菜山药
鲫鱼汤
红豆大枣小米粥
#早餐...
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DAY 12
早
鲫鱼汤
香菇小油菜
煎蛋
粥
午
菠菜胡萝卜炒肉丝
大海虾
鸡汤
鸡蛋饼
晚
春饼
白菜木耳炒豆干...
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DAY 15
早
口蘑西兰花鸡蛋汤&海参
鸡蛋
山药
午
土豆炖芸豆
番茄牛尾汤
发面火烧
晚
番茄鸡蛋牛...
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DAY 14
早
黑芝麻糊
蒸蛋
山药
番茄
无糖面包
午
萝卜花生牛尾汤
西兰花胡萝卜口蘑炒肉
猪肝
晚
青菜打卤...
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DAY 13
早
小米粥
鸡汤
甜椒木耳胡萝贝
午
西兰花
番茄蛋花疙瘩汤
晚
萝卜牛尾汤
海芥菜炖豆腐
#早餐•2...
