#半尾鱼的减脂餐#

#半尾鱼的减脂餐# #午餐•2020年2月23日#

早餐
黑咖啡一杯
小白菜荷包蛋一个

午餐
平菇肉炒蛋
清炒丝瓜
豆腐花卷一个 约100g

晚餐
清炒花菜
醋溜豆芽...

#早餐•2020年2月20日#

早餐
蛋花汤一碗
煮玉米一根 #半尾鱼的减脂餐#

#午餐•2020年2月20日#
午餐
柠檬水一杯
煎鸡胸肉块80g
香菇魔芋丝  
（香菇100g  魔芋丝300g...

早午餐  黑咖啡一杯
           无油煎蛋 2个
           无油煎鸡胸肉   80g
  
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