用APP打开
#大嘴的爱心午餐#
来自
尼尼的尼尼
尼尼的尼尼
日式洋葱牛肉+平菇炒芦笋+卤豆皮、豆腐、粉丝+小番茄+白米饭
#便当#
#大嘴的爱心午餐#
尼尼的尼尼
土豆烧牛腩+豆腐牛油果+金桔+藜麦饭
tips：内脂豆腐一碰就碎，最好整块放进便当盒再用刀划开，比较容易保持完整
#便当...
尼尼的尼尼
炖煮卷心菜肉卷+手撕杏鲍菇+芒果+贝贝南瓜
tips：卷心菜要大张包紧一点，不然很容易煮散
#便当#
#大嘴的爱心午餐#
...
尼尼的尼尼
卤牛肉炒杏鲍菇青椒+菠菜凉拌金针菇+芒果+藜麦芥菜饭
#便当#
#大嘴的爱心午餐#
尼尼的尼尼
照烧鳗鱼+黑椒孢子甘蓝+白饭+草莓
tips：孢子甘蓝焯水2分钟即可
#便当#
#大嘴的爱心午餐#
尼尼的尼尼
西葫芦虾仁煎蛋+白灼芦笋+蒸贝贝南瓜+红心火龙果
#便当#
#大嘴的爱心午餐#
尼尼的尼尼
洋葱肥牛+蔬菜沙拉（黄瓜、生菜、芒果、樱桃萝卜）+西兰花+白米饭
#便当#
#大嘴的爱心午餐#
尼尼的尼尼
香肠虾仁蟹腿菇甜豆煲+蒜泥茄子+草莓+糙米饭+牛排汤
tips：长茄子🍆这种比细长细长茄子更适合做蒜泥茄子，因为茄肉更多...
尼尼的尼尼
照烧三文鱼+白灼芦笋+卤香菇+芥菜藜麦饭+小番茄
tips：芦笋焯水90秒即可
#便当#
#大嘴的爱心午餐#
尼尼的尼尼
水煮巴沙鱼杂蔬+秋葵煎蛋+米饭+红心火龙果
#便当#
#大嘴的爱心午餐#
尼尼的尼尼
杏鲍菇洋葱青椒炒卤牛肉+凉拌秋葵+藜麦饭+金桔
tips：秋葵焯水1分钟即可
#便当#
#大嘴的爱心午餐#
尼尼的尼尼
藜蒿炒腊肉+菠菜拌金针菇+藜麦饭+芒果
tips：金针菇焯水1分钟，菠菜焯水2分钟（菠菜杆可先放下30秒）
#便当#
...
尼尼的尼尼
香煎鳕鱼+生菜+凉拌皇帝菜+贝贝南瓜+草莓
tips：皇帝菜焯水1分钟即可，时间再长会软趴趴
#便当#
#大嘴的爱心午...
尼尼的尼尼
