华华姐哒美食厨房
我的体重管理营养早餐第DAY97打卡～
白玉菇西蓝花鸡蛋春卷，配一碗芒果黄杏蛋白饮。丰富的早餐早餐，开启美好的一天！
大...
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我的体重管理营养早餐第DAY96打卡～
安利您一份～
芒果益生菌蛋白饮，饺子皮版的鸡蛋茴香春卷。满满的营养，满满的能量开...
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我的体重管理营养早餐第DAY95打卡～
杯中含的食材，安利您一下啊～
澳芒+被削下来的黄瓜皮＋1小片西瓜＋椰子口味的乐纤...
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我手握的这大杯里面含的食材，安利您一下啊～
带皮的西瓜＋猕猴桃＋椰子口味的乐纤1袋＋复合益生菌1袋＋纽崔莱的蛋白粉1勺＋...
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黄桃＋椰子口味乐纤＋复合益生菌＋蛋白粉＋水，搅打出来一大杯营养饮品，非常的OK！(♡ര‿ര)
早上好！(*˘︶˘*).。...
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我的体重管理营养早餐第DAY90打卡～
主食由乐纤代餐替代～
以蛋白质为主的营养早餐，开启了能量满满的一天！👏👏👏
亲们...
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一个成人常态下，每天摄入的蛋白质的量不少于1.1克/每公斤体重，即一个体重60公斤的人，她的蛋白质摄入量应该不低于66克...
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主食用乐纤代餐替代（其中含优质蛋白质8克，还包含其它多种营养物质）；
蛋白粉3勺（每勺含优质蛋白质8克）；
一个鸡蛋配在...
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恩格斯讲：没有蛋白质就没有生命！
今天早餐优质蛋白质的摄入量，妥妥哒超过全天的50%以上了。
以蛋白质为主的营养早餐，
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安利您一份DIY低卡煎饼果子～
用皇后锅炸经过擀制的云吞皮，炸完的油非常清亮。取了其中一片薄脆的云吞皮，放在几乎没用油摊...
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水是生命之源，蛋白质是生命之本。
蛋白质食物每日一定足量摄入，且早餐摄入量要达到一天需求量的50%以上为佳。
主食用乐纤...
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主食用乐纤代餐替代了。
安利您一份～
虾仁时蔬：用西班牙原瓶进口的皇后特级初榨橄榄油炒制。这款橄榄油含78％的单不饱和脂...
