#高蛋白减重饮食计划（21天瘦8斤）#

来自 AmberJJW
天天做饭天天做饭 天天做饭天天做饭
#我的减脂计划# #高蛋白减重饮食计划（21天瘦8斤）#没有买到黑鱼，用了巴沙鱼
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 吃吃睡睡醒醒脑 吃吃睡睡醒醒脑
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中午的饭有点稀了，没捏成团
 思敏112 思敏112
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晚餐
100g虾肉代替鳕鱼
100g玉米就一截😨
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午餐
米饭煮的粘锅底了。。。用全麦面包60g代替米饭
 思敏112 思敏112
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