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粉丝蒸扇贝的做法

粉丝蒸扇贝

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作者: 膳道KITCHENDAO
膳道KITCHENDAO
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

用料

粉丝蒸扇贝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

扇贝洗净,姜、葱切粒,葱白和葱绿分开备用,蒜拍碎切匀,粉丝泡发好切段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在粉丝碗中加入盐,老抽生抽搅匀,铺在碟中。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油把热油倒入装有料头的碗中,搅匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在料头碗中加入盐、油、胡椒粉、生抽搅匀,加入香麻油。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

扇贝摆入盘中,洒上调好的料头。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蒸锅中蒸制5分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

30g热油淋上葱花,洒在扇贝上面。

粉丝蒸扇贝的小贴士

用小碗先调制好调料比撒上去会均匀很多而且能使食材味道更均匀。

菜谱创建时间:2013-08-29 11:06:27
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