是日午餐盒

睡前泡好米，用铁碗隔水放入电饭煲内

一起身，按电饭煲，20分钟。

韭菜切碎，混合鸡蛋一起打散。用煎荷包蛋的小锅来煎韭菜蛋.

番茄洗干净，切块。

米饭煮好后，混合三文鱼罐头搅拌均匀即可。