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洋葱去皮切成片,姜、蒜切末备用。

肝洗净斜刀片片(这里我用的牛肝,因为法国不好买猪肝,有猪肝的用猪肝也可以的)。

之后加入料酒、生粉和姜末研制10-15分钟。

西兰花梗去掉外面的皮后切成片。

处理好的西兰花梗片。

锅内油热后下入蒜末煸香。

之后下入腌好的肝片翻炒。

翻炒断生后加入西兰花梗片。

翻炒片刻至西兰花梗有些变色后下入洋葱。

翻炒均匀。

然后烹入生抽、盐和醋、糖。

加少许味精提味,翻炒均匀即可盛盘。
1. 西兰花梗要去掉外皮,否则影响口感。西兰花梗吃起来口感脆脆的,很爽口,和肝配在一起可以均衡口感。 2. 葱建议选用洋葱,味道清香。 3. 肝可以选择猪肝和牛肝,都很有营养价值,羊肝处理好的话也可以,只要木有膻味儿。














