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一束虾仁西兰花
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作者：
想念柠檬桉
用料
一束虾仁西兰花的做法步骤
步骤 1
虾仁用料酒腌五分钟，同时将西兰花在开水中煮三分钟
步骤 2
外加切蒜
步骤 3
油下锅，虾仁抓淀粉
步骤 4
蒜下锅炒香，将虾仁放入快速翻炒至稍稍变红
步骤 5
放入西兰花一起翻炒
步骤 6
加盐、胡椒粉和水适量
一束虾仁西兰花的小贴士
TIPS： 虾不可以在油还不热时下锅，否则淀粉会呈半融化状态粘在一起。 成本：主要取决于虾的质量，本次成本3镑左右。
菜谱创建时间：2013-10-11 06:16:53
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