干果阿拉棒（减肥零食）

Name: 干果阿拉棒（减肥零食）
Ingredients: 一个鸡蛋; 120g低筋面粉; 30g黄油; 30g糖; 一把腰果; 5g盐

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作者：阿_森森

相对于曲奇饼来说，这款低糖低油的饼干在减肥时期当零嘴超适合，还能顺便磨磨牙。

用料

干果阿拉棒（减肥零食）的做法步骤

步骤 1

将黄油融化成液态，加入糖，鸡蛋，盐搅拌至糖盐融化。

步骤 2

将低筋面粉筛入混合液中。

步骤 3

加入碾碎的腰果（我是直接用擀面杖碾碎，不过别碾成粉末了）

步骤 4

揉成面团。（揉到面团光滑）

步骤 5

将面团静置30分钟；把面团擀成长方形厚度约要0.5cm（太薄饼干容易断）切成条状

步骤 6

预热烤箱170度；烤盘铺好油布摆上饼干条放置烤箱中层；烤10分钟取出刷上蛋液；继续烤15分钟烤到表面金黄就可以。

步骤 7

出炉

干果阿拉棒（减肥零食）的小贴士

每个家鸡蛋大小面粉吸水度不同要酌量自己增加或减少。烤箱温度也不同我提供的温度仅供参考。阿拉棒取出后放凉再食用这次我增加了黄油的量口感比较酥脆。不会太干太硬

菜谱创建时间：2014-01-20 01:41:21

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