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(使用哥本哈根)Day 6的做法

(使用哥本哈根)Day 6

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作者: 多啦控
多啦控
第6天   早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片   午餐:煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎   晚餐:鸡半个+生菜沙拉1份(拌橄榄油,撒上柠檬汁)

用料

(使用哥本哈根)Day 6的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐。黑咖+面包片{我承认我不只吃了一片}

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐。鸡腿是我以前两天买来去皮+五香粉+椒盐粉+黑胡椒 腌制了的。然后大火蒸到基本熟。时间按照鸡腿大小 差不多可以划两刀看看里面熟没。然后烤箱预热五分钟 150度 背面烤十分钟正面烤15分钟。外脆里内很棒。放了三分之一颗生菜解腻。剩下的加了点水和柠檬汁榨成一小杯生菜汁。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐。两个鸡蛋两个萝卜。把晚餐和午餐换是因为太容易吃多了。

(使用哥本哈根)Day 6的小贴士

食谱最佳日期是生理期后的两周。而我没有按照这个时间。而且没有进行任何运动。不知道是不是食物原因 肠胃也不是很通畅 感觉肚子里堆了很多东西。问其他人没有这个问题。总之我暂时效果有但是不明显。明天是个硬伤。熬过明天看看是否会加速。

菜谱创建时间:2014-03-09 08:16:28
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