燕麦核桃豆浆

Name: 燕麦核桃豆浆
Ingredients: 黄豆; 燕麦; 核桃仁; 薏米

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作者：幸福一妈

宝宝食谱

用料

燕麦核桃豆浆的做法步骤

步骤 1

黄豆洗净，用水浸泡（冬季泡8-12小时，夏季泡6-8小时，有干豆功能的都可以打干豆，但干豆打出来的浆没有湿豆打出的好喝，而且比较伤机子）

步骤 2

核桃仁热水泡泡去皮

步骤 3

薏米燕麦洗净浸泡半小时

步骤 4

最后用豆浆机打好就OK了

燕麦核桃豆浆的小贴士

薏仁较难煮熟，在煮粥之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

菜谱创建时间：2011-06-05 12:18:35

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