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黄豆闷猪蹄(精致版)的做法

黄豆闷猪蹄(精致版)

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作者: P1n9 .❀
P1n9 .❀
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。所以今天我做了这道菜,希望各位喜欢。

用料

黄豆闷猪蹄(精致版)的做法步骤

步骤 1

首先,猪蹄要用开水焯水3分钟左右(因为猪蹄在焯水的过程中有白色或是青绿色的泡沫)那些都是猪蹄表面上的脏东西。

步骤 2

然后猪蹄捞出来用凉水搓一下,保证猪蹄的干净。

步骤 3

用中火把八角,桂皮,姜,蒜,干辣椒一起下锅炒,但是切忌不要开大火(不然干料会炒焦有糊味)然后把猪蹄和生抽放下去一起炒(炒三两分钟就好)

步骤 4

这时候就可以放开水,连带黄豆一起放下去,因为黄豆闷久点营养才会出来。水要过猪蹄面上过一掌。

步骤 5

等水开以后把醋倒下(醋的作用是可以令猪蹄尽快煮软烂)盖锅盖转中小火。

步骤 6

等35分钟水已经差不多烧干了,但是不要烧的太干,最好还剩下一节指的时候就放盐起锅(不煮干汤汁是因为汤汁里含有大量营养,用来拌饭吃更容易吸收)

菜谱创建时间:2014-05-04 20:34:01
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