减肥盛宴：黑胡椒鸡胸什锦沙拉

鸡胸肉解冻切块，水煮熟。平底锅几滴橄榄油下鸡块小火煎烤。加少许盐和黑胡椒。稍焦黄起锅

其他蔬菜煮熟、烫熟、摆盘，倒少许蒸鱼豉油。