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油醋汁烤鸡肉佐时蔬的做法

油醋汁烤鸡肉佐时蔬

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作者: 饕多
饕多
两人份。 西餐有时也会用油醋汁直接腌肉:醋软化肉质,油浸入肉中使受热均匀,香料增添风味——想来也很合理。

用料

油醋汁烤鸡肉佐时蔬的做法步骤

步骤 1

鸡肉用刀背拍平,切成两块,与油醋汁混合,放入保鲜袋。腌10min。

步骤 2

西红柿、西葫芦切小块。

步骤 3

煎锅入橄榄油,鸡肉带皮面朝下放入。 弱火15min,至朝上一面变色,翻面,中火3-5min。 切块,放入盘中。

步骤 4

锅内入腌鸡肉的油醋汁,大火煮1min。入西葫芦、西红柿丁、盐、胡椒。 倒入盛鸡肉的盘中。

菜谱创建时间:2014-07-31 17:59:20
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