先把所需的食材准备好
洗净米,放入准备好的砂锅。
放入洗净切除根部的美味牛肝菌(大的切块,小的可以整个放入。)
姜蒜切丁一并放入(不爱吃姜蒜的可以不用放)。
放入少量盐和料酒(孕妇忌吃过咸),当然,真爱喝甜汤的也可以放少量糖,或者放枸杞,味道更天然。
再加入满满一锅清水。水量以喝汤人数为参考,这一锅够全家老少一起滋补了。
十分钟左右大火,待水烧开后改小火慢炖40分钟,大米熬成稀粥,牛肝菌熬出味道,待香味满屋,便可熄火出锅啦!
1、牛肝菌用开水泡发半小时左右,因为是野生的,难免含有泥沙不易洗净,食用前需淘洗多次以免有沙质残留。 2、牛肝菌可能有虫道,这是野生菌不可避免的,完全不影响口感,可别丢弃,那可是天大的浪费。 3、牛肝菌对贫血、体虚、头晕、耳鸣有功效,恰恰孕妇在妊娠过程中很容易出现以上毛病,因此牛肝菌也便成了孕妇最天然的滋补佳品之一。