热锅加较多油烧至7成热倒入午餐肉炒香,依次倒入胡萝卜丁、豌豆米翻炒片刻,加入适量盐巴,后加入米饭,适量胡椒粉翻炒均匀,铲出待用
鸡蛋倒入碗中,适当加水,加少许盐,快速打发,冷锅加清油,晃动使油铺满锅底,油温5成热时候,均匀倒入打发的蛋液。中火煎成蛋饼
西兰花焯盐水煮熟待用
将米饭、蛋饼、甜辣酱和西兰花依次放入盘中摆盘装饰完成