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生菜洗净,菜花也淘干净。

鹌鹑蛋下锅煮熟

锅里放油,把香菇煎熟

锅内放油煎菜花,几分钟过后加入适量开水,是怕煎不好所以加一些

菜花快好时加入食用盐,最后撒上牛肉粉

找一个盘子,生菜垫底

菜花再菜盘中间摆出一个圆球的形状

用剪刀,剪出小羊肖恩的双腿和他的长长的耳朵,用另一片香菇去根部,剪出一个原型轮廓,这就是他的脸了,剩下的边角料别扔。

另一个香菇,贴在上面当做它的脸

鹌鹑蛋切下一个圆片

剩下的边角料切切出一个小圆点

在依次贴上眼睛,耳朵,腿,最后在头顶放下一坨菜花就行了
做眼睛的用鹌鹑蛋的小的那头容易一些。 尿路结石的人群不宜吃菜花,因为菜花嘌呤较高。痛风病人也不宜














