苦瓜洗净,切成两半,用勺子划掉内壁白蓉,斜边切片,备用(可以用水泡一下然后沥干)
蒜拍碎、干辣椒切段,备用(干辣椒不辣的,调色用。)
锅内油烧热,放入蒜、花椒、干辣椒爆香
倒入苦瓜大火翻炒2分钟然后放入味精和盐,再翻炒至颜色翠绿。起锅。
苦瓜不要炒太久,不然太软了不好吃。 翠绿色的有好看口感又好。 划掉白蓉是为了不那么苦,加味精也是,提鲜降苦。 我这个炒久了点。。。