鸡肉南瓜配西兰花（微波炉清蒸法）

无骨鸡腿肉切易入口的小块，放入料酒，酱油稍稍抓匀，十分钟后待用。南瓜去皮切易入口小块，与鸡肉均匀摆入盘中。盖上保鲜膜，微波炉600w加热5分钟。

西兰花切小朵，鸡肉和南瓜加热后取出，摆上西兰花，再盖上保鲜膜加热600w5分钟。

明太子和奶香酱拌匀

西兰花，鸡肉，南瓜都熟了以后取出撕开保鲜膜，在南瓜和西兰花上均匀放上明太子沙拉酱。即完成。