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减肥小零食烤鸡胸肉干
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作者:
开心nana
冬天对于减肥的我们是件痛苦的事,那就做点高蛋白低脂肪的鸡胸肉干解馋吧
用料
鸡胸肉
一斤
孜然粉或者花椒粉
适量(按自己口味加)
白糖
半勺
淀粉
一勺
辣椒面
适量(料理机打成粉)
麻辣辣椒面
适量
蚝油
适量
生抽
适量
老抽
半勺
香油
半勺
减肥小零食烤鸡胸肉干的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切条
步骤 2
加入所有的配料拌匀腌制两小时
步骤 3
放到锅里炒熟炒干水分
步骤 4
放烘干箱里面75度烘4个小时
步骤 5
烘干装袋
菜谱创建时间:2015-01-06 15:48:18
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