黑米薏仁银耳莲子红枣粥

（1）有了小电炖盅，非常方便。素材备齐，放入盅里，定好时，隔天早上就能喝上暖和的粥了。 （2）冰糖可加可不加，因为大枣也有甜味。 （3）爱惜身体，每天一点点。