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黑米山楂红薯粥的做法

黑米山楂红薯粥

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作者: Cherry-姑娘
Cherry-姑娘
山楂有降脂降压、解毒镇痛等功效。红薯性平,味甘,有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾、降脂降压等功效,可用于治疗便秘、肥胖症、黄疸型肝炎以及心血管疾病等。黑米, 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。可以控制血压,减少患心脑血管疾病的风险

用料

黑米山楂红薯粥的做法步骤

步骤 1

先将红薯蒸熟,切成小块备用

步骤 2

洗干净黑米,放入电饭煲倒入适量水

步骤 3

水沸腾后加入准备好的山楂与红薯

步骤 4

大约20分钟后即可食用,爱吃甜食的小伙伴可以加入蜂蜜

菜谱创建时间:2015-02-14 19:09:38
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