鸭肉菠菜面

Name: 鸭肉菠菜面
Ingredients: 1块鸭胸肉; 一个西兰花; 半个柠檬; 半袋菠菜面; 适量黑胡椒; 适量海盐

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作者： master鱼儿酱

最近迷上吃鸭肉了，腐国尽是鸡肉，吃点鸭鸭改善下

用料

鸭肉菠菜面的做法步骤

步骤 1

先把鸭胸肉腌制下做个马杀鸡！抹上海盐，切两片柠檬，撒上黑胡椒，腌制一小时入味！

步骤 2

平底锅倒入橄榄油，把鸭胸肉煎一下，煎至两面微微有点焦，把鸭胸肉放入烤碗中！烤箱200度，烤20到30分钟

步骤 3

西兰花用热水焯一次 Ps：不用煮很熟

步骤 4

把菠菜面煮熟，加点盐和鸡精，倒入碗中，在上面放上西兰花和切好的鸭肉即可！

鸭肉菠菜面的小贴士

鸭胸肉如果很厚就多烤会儿，熟了的鸭胸肉用手戳一下是有点硬硬的～

菜谱创建时间：2015-03-12 08:18:09

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