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【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】
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作者:
蓝茶幽香
手指饼干用的是买的,所以一定有一部分糖。如果自己用代糖做手指饼干就可以无糖了(糖尿病人也可以吃了)。
用料
手指饼干
适量(看模子大小)
豆奶
一中碗
豆腐(日式可生吃的)
一块
抹茶粉
一大勺 + 一大勺
代糖(木醇糖)
一至两大勺
【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的做法步骤
步骤 1
豆腐加代糖和抹茶用绞碎机搅成糊状
步骤 2
手指饼干泡一下豆奶放进模子里
步骤 3
一层饼干一层豆腐泥的垒起来
步骤 4
最后一层豆腐泥上面撒上抹茶粉
步骤 5
冰箱里放几个小时再吃味道最好
菜谱创建时间:2015-03-24 03:02:05
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