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牛油果三明治
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作者：
二十三荳
用料
牛油果三明治的做法步骤
步骤 1
选熟透的牛油果 褐色皮 摸起来软软的 这样的牛油果是熟透的
步骤 2
一分为二 用勺子挖出来备用 绿色的部分最有营养 一定要挖干净
步骤 3
加一个煮熟了的鸡蛋
步骤 4
用勺子把鸡蛋压碎 与牛油果充分搅拌均匀（样子有点恶心
步骤 5
加入沙拉酱 继续搅拌
步骤 6
准备好切片吐司（我用的是带葡萄干的）
步骤 7
涂抹均匀（这个方子的量 可以做两个三明治 也就是用4片吐司）
步骤 8
从中间切开 完成
牛油果三明治的小贴士
1、牛油果与皮相连的绿色果肉是最有营养的 一定要挖干净 不要浪费 2、牛油果与空气接触很容易氧化变黑 所以要做好后尽快食用 3、剩下的半个牛油果加一根香蕉再加一小盒低脂牛奶 用搅拌器做成牛油果香蕉奶昔 不用加糖和蜂蜜 也特别好喝
菜谱创建时间：2015-04-01 09:18:31
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