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養生陆仁早歺
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作者:
白发魔女
年紀越大就越注重養生,很早就知道每天吃些堅果對身體會有好處,但最近才開始當早歺吃,我先吃一粒火龍果再吃堅果,吃完後有飽腹感,就不須吃其它東西了。
用料
核桃仁
2顆
杏仁
7顆
花生仁
1小把
南瓜子仁
1小把
葵花子仁
1小把
黑芝麻仁
15克
養生陆仁早歺的做法步骤
步骤 1
所有的用料買回來洗干淨晾乾,放入鍋里小火無油炒熟炒香就好了。
步骤 2
吃的時候要細嚼慢嚥,誏唾液分秘多些以幫助吸收堅果里的營養,
菜谱创建时间:2015-04-19 14:06:55
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