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菠菜清洗干净,放入烧开的水中烫一分钟左右焯出草酸,捞出过凉并切段。

把菠菜段放入料理机中,放入少量水,榨成汁。用过滤网把菠菜汁过滤,渣子扔掉,只要汁,往菠菜汁里面加少量盐。

将菠菜汁加入到面粉里混合,揉成光滑的面团。

面团揉好后,盖上保鲜膜或者干净的湿布醒20分钟。

把馅料准备好,我准备的是韭菜猪肉馅,我家先生特爱吃韭菜水饺。

把醒好的面团搓成长条。

并揪成大小相同的面剂子,按平擀成饺子皮。

将饺子皮放在左手的掌心,往皮中间放入馅料,右手将一端捏紧如图。

捏紧后如图所示。

然后左手手指在后面推,用右手食指将右边的皮子拉过来捏一个折。

将折捏紧,如图所示。

右手拇指将左边的皮子也拉过来捏折。

将折捏紧,如图所示。

右手食指继续将右边的皮子也拉过来捏折。

右手拇指继续将左边的皮子拉过来捏实。

接着右边。

就是这样,左右两边反复交错捏实。

最后留一点饺子皮,用手捏平。

饺子做好了。

我把饺子放到冰箱冷冻起来,想吃就拿出来煮熟。
1.菠菜在开水里不要烫太久,菠菜汁差不多面粉一半的量,和面时尽量和干一些。 2.煮饺子时往水里加少许盐可防止饺子破皮。














